날씨는 점점 더워지고 옷은 얇아지는 계절이 다가옵니다. 다이어트를 계획해 체중을 감량하는 것은 제약이 많습니다. 생활에 제약받지 않으면서 실생활에서 실천할 수 있는 간헐적 단식에 대해 알아봅니다. 간헐적 단식은 이슬람, 기독교, 유대교, 불교 등에서는 종교적인 이유로 시행하기도 합니다. 체중 감소뿐만 아니라 건강에도 이점이 많은 간헐적 단식을 모두 할 수 있는 것은 아닙니다. 간헐적 단식이 제한되는 경우, 방법, 효과에 대해 알아봅니다. 간헐적 단식 이런 사람에게 맞지 않습니다 간헐적 단식은 이미 저체중이거나 성장기 청소년의 경우 제한하는 것이 좋습니다. 당뇨병, 혈당 조절 문제가 있는 사람, 저혈압 무월경 문제가 있었던 사람, 임신 또는 모유 수유 중인 경우, 가임 능력에 문제가 있거나 임신 시도 중인..